2012 日月潭萬人泳渡 行前準備

8/17 我在我的Facebook上，PO了我要泳渡日月潭的事，第一次得到以下好多的迴響：

New380：第一次報名橫渡日月潭。需要每週練習游1000公尺三次。給自己加油！  8月17日 22:16

你及其他 19 人都說讚。

Eilif ： GO GO GO  8月17日 22:51

吳XX： 學長加油呀! 何時要渡潭呢? 8月17日 23:14

羅XX： 大柱子勇氣可嘉～加油加油加油!!!8月18日 8:20

New380： 全長是3公里！8月18日 8:36

羅XX： 游泳是我的弱項, 真的很佩服你的勇氣!8月18日 8:37

New380： ‎9／3是登場日，那天我將寫下我的歷史！8月18日 8:40

羅XX： 一定沒問題的,先預祝你順利完成里程盃^.^ 8月18日 8:42

Chanel： 我會盯著看新聞轉播的....8月18日 9:33

New380： 看了同事寄來的別人泳渡日月潭的部落格，讓自己更膫解狀況8月18日 9:52

New380： 發現月曆上記載的日子是錯的，9/4才是活動日起8月18日 9:56

New380： 去參加不在証明自己多行，而是用游泳與汗水寫下自己的傳記。已經綀習5次了。加油！  8月18日 17:47 ·

Daniel： 加油！ 8月18日 18:24

Eric： 中間(1500m)好像可以喘口氣, 當然, 你不想休息也是可以的!8月18日 23:53

New380： 到了中間以後，有補給品及礦泉水，用來補充体力及水分。8月19日 0:06

Bohr-Ran： Go! Go! Go! Go! Go!  8月19日 17:47

New380： 練習在陽光下室外游的感覺，第6次了！8月20日 22:10

彭XX： 學長加油 !! 分享去年當啦啦隊拍的.8月21日 19:32

New380： 再過二週，我將是其中一個水餃！；） 學弟，謝謝! 我看到照片了!  8月22日 8:33

New380： 謝謝! 這是我第一次在無底的大游泳池游泳! 8月22日 8:35

Jill ： 橫渡日月潭其實比較像是水上嘉年華, 只要放輕鬆, 水餃也可以很容易漂到對岸, 每100M就有一個休息兼補給平台, 放心啦! 快速游完日月潭是一種享受, 但慢慢"游"覽湖光水色, 更是難得的經驗! -- 橫渡過N次日月潭的過來人的經驗談.  8月24日 21:00

New380： 父親也是游過N次日月潭，現在我也要開始我的第一次！練習第7次!  8月25日 6:32

New380： 第八次，這次不落地也不停留，游6圈。8月28日 21:10 ·

Christine： 加油！8月29日 14:21

郭XX： 這對你是小卡司.輕而易舉.我們家有二人都游過,但我沒有,只克服無底及擁擠時不能游蛙式,一下潭即游出,馬上適應潭水,只是會有水浪浮高浮低情況, 因有船在旁侍候全部泳客,沒問題的, 加油!  8月29日 14:32 ·

New380： 昨天參加行前會議。今天模擬當天的時代、瘟度、穿著情況，看看孩缺少甚麼！  8月29日 10:02 ·

New380： 練習第9趟，適應身上要帶的裝備。  15 小時前 ·

New380： 這次我們這一隊有12員，隊旗看到了，這次我們要配合大會，帶上大會所提供的晶片泳帽。  15 小時前 ·

羅XX：這個周日你即將泳渡日月潭，想必你已蓄勢待發。先預祝你～一切順利，如願完成心中所想。。。加油囉！ ·  · 友誼記錄網頁 · 星期四 12:15

New380： 哈，謝謝妳的關心。第一次泳渡日月潭，難免緊張，希望一切準備周全。星期四 12:19 ·

New380： 心情放鬆，盡力而為^.^ 星期四 12:22

New380： 第一次上場泳渡日月潭的裝備。加油！手機上傳   · 19 小時前來自手機

你及其他 10 人都說讚。

Jerry： 帥!學長加油!  9 小時前 ·

New380： 謝謝  7 小時前

曹XX： 同學，了不起  6 小時前

吳XX： 同學...,還是一尾活龍不簡單.3 小時前

Tony ： Amazing... you are our role model  3 小時前

New380： 如果明天（9／4）日月潭的3G-WIFI還通的話，我會繼續PO我的歷史。 約 1 小時前

2012日月潭萬人泳渡

上週日(9/4)一大早4點起床，準備好一切就緒，開車去新竹，準備與公司同事會合，搭6點鐘的小巴，出發去日月潭，上車後才知道有4位同事，因故無法參加。

學弟以及週一的報上都說今年有2萬7千人，創歷年的新高。

（日月潭，遠處就是游泳的下水起點）注：部分照片由同事提供。

（我們在這裡離開小巴，進入報名處）

（在報名處拍的照片）

（沿路好多人）

（我們這一團的團體照）

（人山人海，等著下水（餃））

 （下水前的最後團體照）

接著就到下水的起點了，準備下水了！ 坐最後的準備工作！

（準備好！ＧＯ！）

(同事Tony)

(同事 Cynthia)

（前500公尺，高興的用iPhone照像留影，打電話。就是不能上傳照片。潭中沒有3G基地台。）

當時，我很想將這次游泳的發生過程，及時的用手機傳送到臉書上，但是因為人多及潭上沒有3G基地台，所以試了一下之後，就沒有再試。

（看到第一個黄球，寫著：「你已遊了500公尺。」蝦米（什麼）？不是1500公尺（一半路）？才游500公尺。都快遊了40分鐘了！那我們什麼時候才能游完3.3公里上岸！我們上休息站休息一下，吃能量棒，喝水補充體力，減輕負擔。）


我在游完泳之後，後來在有3G的地方，傳送上臉書的第一張照片是，在終點大字標誌寫著「泳渡成功」的牌樓前面所拍的愉快心情獨照照片。

上岸後，最想做的一件事是找洗手間。意外，看到大家在泳度成功前拍照，我和同事也在前面照相留念。

（最後大家都會合了，我們是第三批上岸，游了3小時，全部游玩全程。）

（上車前，我們在日月潭前再照了ㄧ張團體照。）

（在清水休息站，停放著的遊覽車，都是從日月潭下來的，因為大家都穿著大會發的紀念衫。）

（我們的大腿，標示著游泳所造成的曬過痕跡）

我在日月潭處上車沒多久，就上傳泳度成功的照片到臉書上。照片傳送ㄧ張完後，傳了很久，其實整個人累到不行，在車上倒頭就睡，一睡就是三個多鐘頭。

學妹看到我上傳的竟然是游完泳後的照片，她回覆說：「這是…游完了？看來臉不紅，氣不喘，笑得很輕鬆…好厲害呀！」在美國洛杉機的二姊則回覆我：「泳渡成功！」我回覆學妹說：「其實是累翻了，為了照顧隊中夥伴，說好4人一隊，結果只剩我照顧，一個人游外，還拉著另一位同事游。我其實在上遊覽車後，就睡翻了！哈！」

我後來給學妹的另一個回覆是：「這次事件讓我深深覺得，整個游泳的過程比結果還重要，我在當時做了一個重要的決定，就是決定繼續留下來，陪著隊上的同事一起游，一路游回到終點。否則，同事可能無法完全游完全程，失去當時來游日月潭的目的。」

回到公司後，知道的同事及那位夥伴稱我當時的決定是一個「泳」士的舉止。

我發現，信守「承諾」是一件很重要的事，我希望以後一直都能做到。

我也現在才知道，為什麼這張照片我笑得很高興。

睡醒後，我開始陸續在臉書上，傳送其它的照片。

我預估我花了比平常半小畤的練習近6~8倍的能量來完成此次的泳渡。

在當時體力上是在可以負荷下完成泳度，但事後我發現體力的恢復需要花相當久時間才能完全恢復。

(我的人生第一頁歷史，說完了。   9/18/2011 )

更多照片連結: 日月潭萬人泳渡 2011 (Picasa)     日月潭萬人泳渡 2011 (2) (Picasa)   2012 日月潭萬人泳渡 (Facebook)

Be Thou My Vision (2) (你是我願景)

以下是 Be Thou My Vision (你是我願景) - Selah版的中英文歌詞:

1. Be Thou my vision, O Lord of my heart;

    Naught be all else to me, save that Thou art.

    Thou my best thought, by day or by night,

    Waking or sleeping, Thy presence my light.

1. 你是我願景，求我心中王，

    我別無所慕，惟主我景仰，

    主是我思想，白日或黑夜，

    醒來或睡著，慈容作我光。

2. Be Thou my Wisdom, Thou my true word;

    I ever with Thee, Thou with me, Lord;

   Thou my great Father, I thy true son;

   Thou in me dwelling, and I with Thee one.

2. 你是我智慧，成為我箴言，

    我願常跟你，你作我良伴。

    你是聖天父，我得後嗣權，

    你住我心殿，我與你結連。

3. High King of heaven, my victory won,

    May I reach heaven's joys, O bright heav'ns Son!

    Heart of my own heart, whatever befall,

    Still be my vision, O ruler of all.

3. 天上大君王，我贏得勝仗，

   輝煌的太陽，天樂可分享。

   境遇雖無常，但求心中王，

   永作我願景，掌管萬有者。

4. Thou and Thou only, first in my heart,

    High King of heaven, my Treasure Thou art.

4. 惟有主基督，能居我心中，

    你是天上王，珍寶你權能。

整首歌可以在iTunes 或 YouTube下載Selah的歌來聽, 或是可以在早上約6:55AM去聽桃竹苗的FM97.5 IC之音 "早安，我的朋友" 節目的片尾曲.

康兄(老)之生活小品專欄 的一篇不錯的小品文章- 第8個習慣 ─ 從成功到卓越

 引自康兄(老)之生活小品專欄  的一篇不錯的小品文章-  "第8個習慣 ─ 從成功到卓越"  部分內容

我對提到Vision "願景" 這個地方, 有特別的感觸

康兄(老)之生活小品專欄網頁的文章說歡迎轉載,  所以在此就直接引用了！

◆ ◆ ◆　生活小品　歡迎轉載　◆ ◆ ◆

第8個習慣 ─ 從成功到卓越


名家語集 康哲行 摘錄、整理（2006/11/01）

佳句選自《第8個習慣》，史蒂芬．柯維著，天下文化出版，2005

《第8個習慣》是柯維博士接續全球知名著作《與成功有約》後的最新作品。在書中柯維繼續他睿智的發省，介紹了第八個習慣，也就是追求卓越的習慣─「發現內在的聲音」。這本書最可貴的價值是帶給讀者新的學習和經驗，燃起生命熱情，指引正確方向，幫助個人、領導者與組織邁向卓越。

... " 表達你的內在聲音 - 願景、自律、熱情和良知



 如果研究那些成就偉業的人，你會發現一個共通點：他們努力不懈，極度開發了自己的四項天生才能。這四項天生才能的最高表現就是：願景、自律、熱情和良知，這些也是表達自己內在聲音的最佳方法。

 「願景」是一個人在腦海中看到的未來，也就是在人群、專案、事業、企業中蘊藏的「可能性」。當需求與可能性結合起來的時候，就產生了願景。

 實現願景需要付出的代價，就是「自律」。應對實際困難、面對慘酷的現實、完成必需的任務，要靠自律。當願景與奉獻精神結合，就產生了自律。自律與奉獻精神的反面是放縱，也就是犧牲生命中最重要的事，以換取一時的歡樂。

 「熱情」是信仰的火焰、渴望和力量，是維持自律以求實現願景的動力。當人類的需求與天賦才能有了結合點，就出現了熱情。

 「良知」是判斷是非的道德感，是追求生活意義和成就感的動力。它是願景、自律、和熱情的指導力量，與利己主義形成鮮明的對比。

 希特勒也有願景、自律和熱情，但他的動力是利己主義（德國國家主義，cskang註）。因為缺乏良知，他垮台了。甘地的驅動力來自良知，他只有道德權威，沒有正式權威，卻成為印度的國父和奠基者。

 如果願景、自律和熱情缺乏良知或道德權威，也能改變世界，但世界不會變得更美好，反而會毀滅。

 願景是在腦海中看到未來，是想像力的應用。所有事物都經過兩次創造，第一次是心智上的創造，第二次是實際的創造。

 第一次創造，也就是「願景」，是一個人或組織徹底改造自我的開始。它代表渴望、夢想、希望、目標和計畫。但這些夢想或願景不僅僅是幻想，它們有待實現（第二次創造），就像有待建造的房子的藍圖或有待演出的樂曲。

 最重要的願景是發展一種自我意識：一種對自己目標的意識，一種對於自己在世界上的獨特使命和獨特角色的意識，一種關於目的和意義的意識。

 當你尋找願景時，首先要問自己：這個願景是否喚起了我內在的聲音、能力，以及獨特天賦？它是否帶來一種「召喚」的感覺？給予我一個值得獻身的事業？這種做法需要深入的反思，提出深刻的問題並發揮想像力。

 自律與願景同樣重要，「自律」代表第二次創造，它能執行、促進事物的實現，讓人做出必要的犧牲以實現願景。自律的要旨，就是讓今天的歡樂服從於追求長期幸福的過程。

 那些從不讓衝動服從於原則的人還談什麼幸福？那些從不犧牲今日以換取未來、從不讓個人歡樂服從於大眾幸福的人，談論幸福就好像盲人在談論顏色。

 熱情來自心靈，表現在樂觀、振奮、情感聯繫和決心上。它是讓人不屈不撓的動力。熱情源自選擇，而不是環境。事實上，熱情讓人成為解決方案的一部份，而不是問題的一部份。

 締造生活中熱情的關鍵是，尋找獨特的天賦才能，找到你在世界上專屬的角色和目的 ─ 決定想做什麼之前，重要的是瞭解自己。

 如你能雇用熱情與工作崗位有交集的人，你根本不需要實施任何監督。他們會管理自己，比任何其他人來管理都好得多。他們的動力來自內心，而不是來自外部。他們的積極性是內在的，不是外在的。

 只要想想，當你從事感興趣的工作時，你完全受到它的吸引，甚至不顧其他的事情（障礙），這時你還需要監督和管理嗎？當然不。讓別人來告訴你何時做或怎樣做，簡直是一種污辱。

 良知經常告訴你「為什麼」，願景標示你正努力去「完成什麼」，自律表示你將「怎樣去完成」，而熱情代表了「為何而戰」的力量。

 良知還能將熱情轉化為同情，產生對他人的真誠關懷，既富同理心又能設身處地，使他人的痛苦被體諒和分擔。

 當我們尊重、開發、整合並平衡這些才能及其最高表現的時候，就點燃了內心之火，也找到了自己的心聲。" ...